Comment enlever et soigner un durillon ?

Un durillon est un type de callosité. Cette atteinte de la peau se caractérise par un épaississement de la peau, plus particulièrement aux endroits de pression, et est relativement localisée. Son aspect est généralement jaunâtre ou blanchâtre et sa consistance est plus dure et sèche que la peau qui se trouve à ses côtés.

Les durillons apparaissent le plus souvent au niveau des pieds, là où les frottements sont généralement plus importants.

Un durillon peut apparaître plus fréquemment chez les sportifs, les personnes âgées. En effet, l’âge, et la pratique intensive d’un sport mettant les pieds et mains à rude épreuve sont des facteurs aggravants. Les femmes sont également plus impactées du fait du port de chaussures plus étroites et avec talons hauts, car les frottements et pressions exercés sur le pied sont plus importants³.

Un durillon est la conséquence d’une activité répétée appliquant une pression sur les zones sensibles. Par exemple, pour certains sportifs de haut niveau, le fait de tenir une raquette ou de manier un outil à répétition, le running ou le foot, peuvent entraîner le développement d’un durillon sur la partie du corps utilisée (la paume de la main ou le pied). Avoir la peau sèche ou peu de graisse séparant la peau des os peuvent être d’autres facteurs augmentant le risque d’apparition de durillons.

Les symptômes du durillon

Pour savoir si vous avez réellement un durillon, il est important d’en reconnaître les symptômes. Le durillon s’accompagne le plus souvent des signes suivants :

• Rougeurs: elles sont le résultat de frottements répétés au niveau de la peau et est un des premiers signes du développement du durillon

• Durcissement et épaississement de la zone impactée

• Rugosité: cela est dû à la perte de vitalité des cellules de la peau le composant

Qu’est-ce qu’un durillon et comment le reconnaître ?

Le durillon est à distinguer des callosités et de la rugosité:

• Une callosité se caractérise par une zone de peau épaissie plus étendue (contrairement au durillon qui est plus localisé), par une consistance dure et une couleur jaunâtre. Une callosité peut évoluer en une plaque très étendue et se fissurer, créant ainsi des crevasses douloureuses

• Une rugosité concerne plutôt une condition générale de la peau. Une peau rugueuse est reconnaissable par son apparence bosselée ou irrégulière et apparaît sous forme de plaques sèches. Les zones touchées sont généralement le dos, le visage, le cou, les bras et les jambes

Les durillons sont une réaction à une pression excessive. En éliminant la source de pression, ils se résorberont probablement d’eux-mêmes ². Si vous décidez de traiter vos durillons, gardez à l’esprit que ce processus peut être long et qu’il n’est généralement pas possible de le réaliser en une seule journée.

Eviter d’utiliser des objets tranchants pour enlever de grandes zones de callosités, car cela pourrait causer des blessures et entraîner des saignements et/ou une infection. Soyez prudent et retirez seulement des petites quantités à chaque fois. La patience est clé dans l’élimination d’un durillon. Il est préférable de se tourner vers votre médecin qui saura vous conseiller sur les solutions et traitements appropriés.

Étape 1 : Ramollir le durillon

Les durillons sont très épais et durs, il est donc recommandé de les ramollir au préalable. Vous pouvez y parvenir en trempant la partie atteinte (généralement votre main ou votre pied) dans de l’eau chaude. Vous pouvez également utiliser des crèmes exfoliantes disponibles dans le commerce pour adoucir la peau et éliminer les peaux mortes. Une autre option consiste à utiliser des pommades, des crèmes hydratantes en vente libre contenant en plus de l’acide salicylique. Grâce à ces soins, la couche cornée est ramollie et peut se détacher plus facilement. Ces soins doivent être utilisés avec prudence, car ils peuvent parfois irriter la peau saine environnante.

Vous pouvez également utiliser les pansements Compeed® Durillons pour vos durillons aux pieds. Ils contiennent un gel actif (technologie hydrocolloïde) qui permet de préserver l’hydratation locale et favoriser l’élimination du durillon tout en protégeant et en fournissant un amorti. Ils vous apporteront un soulagement immédiat de l’inconfort ou de la douleur que vous pouvez ressentir en cas de durillon.

Étape 2 : Limer le durillon avec une pierre ponce ou une lime à pied

Après avoir utilisé et enlevé un pansement Compeed® Durillons, le durillon se trouvera ramolli. Vous pouvez alors utilisez une pierre ponce pour le limer. Humidifiez la pierre ponce avec de l’eau, puis frottez doucement la zone durcie en réalisant des mouvements circulaires ou latéraux pour retirer la peau morte ou la corne. Une lime à pied est également un outil d’exfoliation que vous pouvez utiliser. Faites attention à ne pas enlever trop de peau car cela pourrait provoquer des saignements et des infections. Enlevez plutôt de petites quantités à chaque fois et répétez l’action régulièrement jusqu’à la disparition du durillon.

Étape 3 : Garder votre peau hydratée

Après avoir limé le durillon, il est important d’hydrater la zone limée afin de la garder douce et souple. Une crème hydratante classique pour la peau fera l’affaire ².

Les durillons sont généralement peu douloureux mais peuvent le devenir ou être relativement inconfortables. Dans ces cas-là, il est recommandé de l’enlever le plus tôt possible pour vous soulager. En règle générale, une bonne hydratation du pied, une bonne lime et de la patience pourront vous aider à vous en débarrasser et diminuer la douleur. Essayez également de réduire les facteurs d’aggravation du durillon ou l’activité qui l’a fait apparaître jusqu’à sa guérison.

Si le durillon persiste, et la douleur avec, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou à un podologue. Ils seront en mesure de vous aider ².

Pour éviter les durillons sur les pieds, il faut réduire la source de pression et de frottement sur les pieds.

Évitez autant que possible de porter des chaussures qui modifient la répartition de votre poids, comme des chaussures à talons hauts ou à cambrure importante. Si votre travail exige que vous portiez des chaussures élégantes (pas toujours ergonomiques, comme des escarpins par exemple), essayez d’alléger un peu la pression sur vos pieds en vous rendant et revenant du bureau avec des chaussures de sport bien ajustées. Essayez de diminuer la hauteur de vos talons le plus possible.

Prenez soin de vos chaussures en les réparant ou en les remplaçant régulièrement. Les semelles usées ne sont généralement pas adéquates pour amortir la pression au niveau des pieds. De plus, si vous remarquez que les semelles ou les talons de vos chaussures ont tendance à s’user de façon inégale, vous devriez peut-être consulter un médecin ou un podologue afin d’évaluer l’intérêt ou pas de semelles intérieures correctrices.

Des callosités pouvant se produire sur les mains, le port de gants protecteurs, parfois rembourrés, peut donc être d’une grande aide si vous utilisez régulièrement des outils ².

Si le durillon est très douloureux, ou si vous souffrez de diabète, de peau fragile ou de problèmes circulatoires, il est préférable de consulter un médecin ou un podologue. Le podologue peut enlever une partie de la peau dure à l’aide d’un scalpel. N’essayez pas de le faire vous-même à la maison.

Un spécialiste des pieds ou de la posture peut aider à corriger une démarche anormale en vérifiant vos chaussures ou en identifiant un problème de structure osseuse sous-jacent.

S’il y a une infection ou un risque d’infection, le médecin peut prescrire un traitement approprié. Une peau rouge et enflée autour du durillon peut indiquer une infection ¹.

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